7月も終わりというのにまだ梅雨が明けませんね…
今年はコロナに始まり各地で大雨の災害。
先日はついに岩手でもコロナ感染者が出ましたし、
ニュースを見るのが辛くなってきました。
すでに日照時間が短くなってきてるし！
友達とBBQとかテラス飲みくらいたいなぁと思ってましたが、
無理そうですね、、、( ᵕ_ᵕ̩̩ )
歳も歳なので、若者のようにかかってもまぁいっか！
では済まされぬ。
家族もいるしね。
ビクビクしながら遊びに行っても楽しくないので、
今はまだ家に籠っていたい。
通勤だけでいっぱいいっぱい。
●7/27の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、ハンバーグ、人参とジャガイモのレンチン、レタス、味噌汁少々
水分／水1Lくらい
●7/28の食生活●
朝(9:00)／ローソンの重慶飯店監修旨辛豚肉入り中華風おにぎり
昼(12:45)／和幸のお好み弁当:メンチカツ、長崎アジフライ、キャベツ千切り、ご飯
夜(20:15)／☆パスタ(パスタ85g、ツナ缶1、ナス1/2本、トマト1個、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)
水分／水350くらい、お茶600くらい、りんごジュース少々
●7/29の食生活●
朝(9:00)／☆ホットドック(トップバリュホットドック用パン1個、シャウエッセン2本、バター少々、粒マスタード)
昼(13:00)／インドカレーデリバリ：チキンカレー＆サフランライス
夜(20:00)／ご飯100g、鰆の塩焼き、白菜キムチ少々、油揚げと小松菜の炒め物、味噌汁少々
水分／水350くらい、お茶600くらい、りんごジュース少々
●7/30の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(12:45)／韓国料理屋のテイクアウト:味噌サムギョプサル弁当
夜(20:15)／ご飯100g、豚ロースバルサミコ酢焼き、マッシュポテト、人参のピクルス，ピーマンの黒炒め→井納とが作ってくれました♪
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
