やっと、梅雨明けぽいですね！
今年は関東でもかなり雨降ったような。
ずっと雨だったような、、、
ずっと寒かったですもんね。
すでに日が短くなってきましたが、、、
夏はまだこれからじゃー ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
でも大した遊びの予定がない(T T)
●7/20の食生活●
朝(8:00)／☆マフィンサンド（パスコのイングリッシュマフィン1個、ベーコン、レタス、スクランブルエッグ、マヨネーズ、胡椒）
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、塩)
夜／なし
水分／水700くらい、コーヒー少々
●7/21の食生活●
朝(7:30)／☆オムライス(ご飯100g、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、卵1個、ケチャップ、塩胡椒)
昼(12:30)／☆蕎麦70g(麺つゆ+ネギ+黒ごま+わさび+七味)、焼きなす(おろし生姜とポン酢)、鴨肉(加工食品)4切れ、 きゅうり(マヨネーズ)
夜(18:45)／ご飯120gくらい、ムサカ風
水分／水700くらい、コーヒー150くらい、ヨーグルトドリンクLG21
●7/22の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、味ゴマひじき)
昼(12:45)／ほっともっとの唐揚げカレー
夜(20:00)／飯100g、昨日の残りのムサカ風
水分／水500くらい、お茶500
●7/23の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／タイ飯屋のテイクアウト弁当：ガパオ＆パッタイ
夜(20:15)／ご飯60g、豚ロース厚切りの塩胡椒焼き60gくらい、蕪の葉の炒め物少々、トマト茄子胡瓜ラディッシュの生姜入り浅漬け？少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500、コーヒー少々、白ワイン1本
今更ながら、ワインとか酒類は水分ではないよね… (ﾟ-ﾟ；)
