残業のうえ、人身事故で帰宅が遅くなった(T T)
事故なら致し方ないですが、、、
もし他の理由ならホント勘弁して欲しい。
残された遺族のことも考えて！
そして週末はボートだー！
今回は世界にも出ちゃうチームにお邪魔することになり、緊張します。
もちろんアジアや国際選手権の選考レースには出ませんが。笑
事前練習も参加できなかったので不安だわー
レース自体は2分もかからずアッと言う間なんですが、
足手まといにならんよう頑張りますー(*Ü*)ﾉ"
●5/13の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／☆パスタ(パスタ80g、シャウエッセン2本、ピーマン、絹さや、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、
塩、ブロッコリースプラウト、黒ごま)
夜(18:30)／☆ご飯110g、豚キムチ(豚バラ肉80g、白菜キムチ、長ネギ、鶏がらスープの素少々)、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)
水分／水800くらい、ガセリ菌ドリンク
●5/14の食生活●
朝(9:00)／ドトールモーニング(あつあつハムチーズサンド、カフェラテ)
昼(13:15)／中華出前：ラーメン半チャーハンセット
夜(20:30)／汁なし担々麺(沖縄そば50g＆クックドゥ)
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、マウントレーニアのカフェラテ
●5/15の食生活●
朝(9:00)／ローソンのミックスサンドイッチ
昼(13:00)／ほっともっとのおろしチキン竜田和風ポン酢
夜(21:20)／ご飯110g、鯵の塩焼き&大根おろし、ポテトサラダ、味噌汁少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶200くらい、ウーロン茶少々、白ワイン1本
