devil's-food-cake

お弁当日記。の予定が食日記。たまに趣味妄想ネタ。少しは役立つ事も書きたいです…

9月です

2018-09-04 | Weblog

大型台風がきてます。
雨は殆ど降りませんでしたがいまだに風が強い。
珍しく電車も遅延していて帰宅時の電車が混んでいて辛かった、、
何が辛いって、匂いが、、、!(ノД`) 

●8/30の食生活●
朝(8:30)/⭐︎ご飯100g、ベーコンエッグ、焼き海苔、あおさスープ少々
昼/なし
夜(19:00)/⭐︎パスタ(パスタ85g、ツナ缶、ピーマン、ブラウンマッシュルーム、カイワレ大根、オリーブ油、
にんにく、鷹の爪、ゴマ油、塩こしょう)
水分/水500くらい、麦茶1lくらい
●8/31の食生活●
朝(9:15)/ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(12:30)/ほっともっとの肉野菜弁当
夜(19:30) /ご飯110g、冷しゃぶ(きゅうり千切り、豚肉100g弱、ポン酢、マヨネーズ)、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分/水300くらい、爽健美茶350くらい、麦茶350くらい
●9/1の食生活●
朝(8:30)/セブンの直巻鮭と青菜の混ぜご飯おにぎり、コールスローサラダ
昼(12:30)/セブンのトマトソースのロコモコ丼
夜(19:30)/ご飯100g、キーマカレー、サラダ
水分/水500くらい、爽健美茶300くらい、麦茶500くらい
●9/2の食生活●
朝(8:30)/ローソンのあらびきソーセージパン、プロビオヨーグルト
昼(12:30)/ファミマのツナオリーブトマトパスタ、ベビーチーズ1個、豆サラダ少々
夜1(19:20〜22:15)/韓国焼肉屋:チャプチェ2皿+オイキムチ+トッポギ+ホルモン焼き+海鮮チヂミを3人でシェア
生中1、緑茶ハイ4杯
夜2(22:30〜0:00) /居酒屋:お通しの塩昆布キャベツ少々、塩豆腐のカプレーゼ少々、白ワイン1/2本
夜3(0:15〜3:00)/居酒屋:鶏胸肉の串焼き、トリキブラン1カップ 
夜4(3:10〜8:00)/居酒屋:枝豆+うずら卵+チキンライスを二人でシェア、白ワイン5杯
その他水分/水500くらい、爽健美茶350くらい
●9/3の食生活●
朝/なし
昼(12:00)/⭐︎インチキチーズリゾット(ご飯100g、ブラウンマッシュルーム、牛乳、生クリーム、塩胡椒、パルメザンチーズ)+一昨日の残りのキーマカレー少々
夜/なし
水分/水1lくらい
●9/4の食生活●
朝(9:15)/ローソンの鶏めしおにぎり、プロビオヨーグルト
昼(13:15)/ファミマのツナオリーブトマトパスタ、ベビーチーズ1個
夜(20:30)/ご飯100g、チキン照り焼き100g弱、小松菜と油あげの炒め物少々、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分/水700くらい、爽健美茶350くらい、コンビニスタバラテ、麦茶300くらい、白ワイン1本(まだ2杯目)
 

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