ちょっと前までの暑さが嘘のように涼しい。
でも明日は久々に蒸し暑くなるようです。
沖縄は梅雨明けしたようで、関東ももう少しかな?
来月は久々の猿島BBQの日程も決まり、今から楽しみ〜♪
と思ったら、帰りに絶対寄ろうと思っていた酒場がお休みだった、、、ショボン
。・゚(´□`)゚・。
明日は知人のゴスペルライブに行ってきます〜
●6/20の食生活●
朝(8:00)/☆おにぎり(ご飯100g、ツナマヨ、塩、焼き海苔)
昼/なし
夜(18:30)/ご飯100g、天ぷら(ちくわ、パプリカ、ミョウガ、ズッキーニ)、味噌汁少々
水分/水700くらい、アミールS
●6/21の食生活●
朝(9:30)/ローソンの金ごまおいなりさん2個入り
昼(13:30)/カップ麺(メーカー不明の札幌味噌ラーメン)
夜(20:00)/☆パスタ(パスタ70g、豚バラ肉少々、ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、ほうれん草、
ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)
水分/水500くらい、お茶500くらい、アミールS
●6/22の食生活●
朝(9:15)/☆おにぎり(ご飯120g、ツナマヨ、塩、焼き海苔)
昼(13:00)/ファミマのシャキシャキレタスサンドイッチ
おやつ(16:00)/ファミマのもちもちくるみパン半分
夜(19:30)/ご飯100g、豚冷しゃぶ(肉100gくらい)、きゅうりとミョウガの千切り、ポン酢、味噌汁少々
水分/水500くらい、お茶200くらい、爽健美茶300、アミールS
●6/23の食生活●
朝(8:45)/セブンのおむすびおかずセット
昼(13:00)/セブンのグリルチキンのパスタサラダ、ファミマのくるみパン半分
夜(18:30)/ご飯100g、コロッケ個、キャベツ千切り、木綿豆腐少々、味噌汁少々
水分/水500くらい、爽健美茶500くらい、白ワイン1本(まだ2杯目)