ちと色々忙しかった〜!
先週の水曜日は友達の誕生飲み会で朝まで飲み、
そのまま仕事へ、、、超眠かった><
次の休みは会社の子の結婚式で朝から美容院→結婚式→
そのままたこパで朝まで、、、
週に2度も朝まで飲んでしまった(。•́︿•̀。)
そして、、、
今日健康診断の結果が!
血小板が少し多めで、中性脂肪が少し多めだった(<●><●>)
中性脂肪が多かったのは初めてでショック!
割とデブなんだけど、この辺の数値は去年までA判定だったのに(T T)
しかも体重は体調不良のおかげで3キロ減だったのに。
酒の飲み過ぎか…
ふぅ
でも今日も飲む(汗)
●6/13の食生活●
朝/なし
昼(11:45)/木村屋の焼きカレーパン、サラダ少々
夜1(17:45〜19:45)/ビストロにて→お通し(茹で豚の何かとペコリーノチーズ少々)、
焼きそら豆とパルメジャーノレッジャーノ+穴子と白アスパラのサラダ?+牛肉(中バラ&外モモ各100g)を二人でシェア、スパークリングワイン1/2本
夜2(20:15〜5:00)/知人のバー→白ワイン1.5本、ハーシーズのアイス
その他水分/水500くらい
●6/14の食生活●
朝(10:00)/ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:30)/ファミマのたらこスパゲッティ
夜/なし
水分/水700くらい、爽健美茶300
●6/15の食生活●
朝(9:15)/ドトールのジャーマンドック
昼(13:00)/お肉屋さんのレイクアウトカレー(チキンカツトッピング)
夜(20:00)/ご飯100g、とんかつ、キャベツ千切り、味噌汁少々
水分/水500くらい、爽健美茶300、アミールS
●6/16の食生活●
朝(8:30)/☆ご飯100g、ベーコンエッグ、シャウエッセン1本
昼(12:30)/☆サンドイッチ用食パン1枚、きゅうり、ベーコン、マヨネーズ
夜1(16:30〜18:45)/結婚式披露宴でフルコース、シャンパン1杯、白ワイン2杯、赤ワイン1杯
夜2(20:15〜5:00)/知人バーでたこパ→たこ焼き3個、アヒージョ少々、きゅうり浅漬け少々、
生ビール1杯、白ワイン1本くらい
その他水分/サンマルクカフェのカフェラテ、水500くらい
●6/17の食生活●
朝/なし
昼(12:30)/☆パスタ(パスタ60g、シャウエッセン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、
オリーブ油、塩)
夜/なし
水分/水800くらい
●6/18の食生活●
朝(9:15)/ローソンの紅鮭おにぎり
昼(13:30)/ファミマの鶏そぼろ弁当、ポテトサラダ
夜(20:00)/ご飯100g弱、ラタトゥイユ
水分/水500くらい、お茶300、アミールS
●6/19の食生活●
朝(9:00)/ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタン坦々スープ
昼(13:00)/ほっともっとのチキン竜田(ポン酢)
夜(20:00)/パスタ70g、昨日の残りのラタトゥイユ
水分/水500くらい、爽健美茶300、お茶250くらい