10月初の日記

今日は秋晴れでした！
そして明日は土浦花火☆
久々にお天気の心配がなさそうで嬉しい！
2年連続雨降りだったので…楽しみ！！

●9/30の食生活●
朝(7:45)／☆ご飯100g、ネギ入り玉子焼き、きんぴらゴボウ少々、焼き海苔
昼(13:00)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ85g、ベーコン、茄子、ピーマン、ルッコラ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／ご飯120g、豚冷しゃぶ（肉80gくらい、胡瓜と茗荷の千切り、ポン酢）、きんぴらゴボウ少々、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい、お茶200くらい
●10/1の食生活●
朝(9:30)／アンデルセンのミックスサンド（たまごハム）
昼(13:30)／お茶漬け屋さんのランチボックス（玄米ご飯と和風ハンバーグ）
夜(20:30)／☆ベーコンと残り野菜のクリームパスタ（パスタ100g、ベーコン、茄子、しめじ、ピーマン、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩こしょう）
水分／水300くらい、お茶500くらい、オレンジジュース少々
●10/2の食生活●
朝(9:30)／アンデルセンのプチポテト
昼(13:45)／セブンのおにぎり2個（鮭・ツナ）、生姜香る餃子スープ
夜(20:30)／☆ご飯100g、豚肉とピーマン、ネギの炒め物少々、稚加栄のイカ明太少々
水分／水300くらい、お茶500くらい、オレンジジュース少々
●10/3の食生活●
朝(9:30)／ヴィドフランスの朝食セット（サンドイッチ、ヨーグルト、アイスコーヒー）
昼(14:00)／和幸のお好み弁当（ご飯、かにクリームコロッケ、メンチカツ、キャベツ千切り、しじみみそ汁）
夜(20:00)／ご飯120g、鯵の干物、マカロニサラダ、イカ明太
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々、オレンジジュース少々、白ワイン1本