エックハルト・トールによれば、ほんとうの自分を取り戻し、「大いなる存在」とつながるための方法は、「思考を客観的にながめる」ことだけではない。意識を100パーセント「いま、この瞬間」に向けるということも、ひとつの方法だという。
たとえば、通勤の途中、駅の階段を上っているとき、その一歩一歩に全神経を集中する。ふだんは、「さて、今日はどうやって稼ごうか・・・」とかなんとか考えごとをしながら、無意識のうちに上っている階段。そこで、あえて考えごとをストップし、階段を上がる一歩一歩に意識を集中するのである。
もしくは、洗面所で手を洗って、冷たい水の感触に全神経を集中する。せっけんの匂いを、無心にかぐ。こういったことに、まずは取り組んでみる。
しらずしらずのうちに、思考はストップして、無心状態が生まれる。それこそ、ほんとうの自分を取り戻した瞬間だ・・・。
思考は、たいていの場合、過去や未来を見ている。「あのとき、ああしていれば・・・」とか、「これからはこうしよう・・・」というのが、代表例。思考にとって、「いま、この瞬間」は、単なる通過点にすぎない。常に、未来へのワンステップとして意味があるだけ。
「俺はいまは安アパートに住んでいるけど、これはいずれ、高級マンションに移るためのワンステップにすぎないのだ」という感じ。安アパートに住んでいる、現在の自分を少しも楽しんではいない。高級マンションに移るという、未来の自分の姿だけを追いかけている。（でも、願いがかなって高級マンションに移ってみても、結局やってることはインターネットで、変わらなかったりする・・・）。
あらゆる悩みは、過去のことを気にし続けたり、未来のことを追いかけ続けたりすることから発生する。過去や未来へと向かう思考をストップして、「たったいま、この瞬間」のみに意識を集中。流れる風を感じ、小鳥の声に耳を傾ける。その瞬間、あらゆる悩みが消えている。これこそ、無我の境地。
「たったいま、この瞬間」のみに生きている人は、過去や未来のことを必要以上に考えない。もちろん、まったく考えなかったら生活に支障を来たすので、必要最低限には考えるのだが、必要以上には考えなくなる。
もっとも、世間の一般人の場合は、「過去や未来」といっても、せいぜいこの人生の範囲内にとどまっているので、まだマシなのかもしれない。その点、精神世界ファンの場合は、過去世や未来世のことまで気にしているので、特に要注意だと言える（笑）。
さっそく、徹底して「いま、この瞬間」のみに生きてみよう。それだけで、東洋の修行者たちが探求してきた、無我の境地に到達できる。「パワー・オブ・ナウ」とは、まさしく言い得て妙だ・・・。
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