しっかり着こんで、今年最後の「ほぐしヨガ」に参加。
老人福祉センターの壊れていた暖房が直って、部屋が暖かくなっていた。
しかし、今日は月に一度温泉の点検のためにお休みなので、ビリヤードの人たちが来ていただけで、全く人がいない。
体温計も体温が計れないようである。
帽子、マフラー、ジャンバー、上着、ズボンを脱いで、ヨガを始めると、少しづつ体が温まってきた。
ダンベルを使って、腕の弛みが少しでも失くなるように、頭の上で上下をする。
寝転んで、足を揃えて曲げて、左右に倒したり、伸ばしたり腹筋を鍛える。
二人組になって、お互いに優しく体をほぐしてもらうと、とても気持ちがよくなる。
あっという間に１時間半が過ぎて、みんなで忘年会がてらに、「てんしんらんまん」で食事をする。
県から3週間の休業するように連絡があり、来年の16日まで休業するという。
こんな小さな喫茶店までコロナの影響はあるなんて、年末年始はどこにも出掛けられない‼️
これからは散歩に出かけるくらいしか楽しみがなくなってしまう。寂しくなるけれど、仕方がないのかな？
今日の万歩計は、3,168歩でした。
