秋眠暁を覚えず

4:30 起床。
秋眠暁を覚えず・・・に陥るところを堪えて起きた。
外は風がビュービューと吹いているが、朝練には支障なし。

小さめの干し柿を一個食べ EVO号で出発。
気温15℃だと厚手のビブニッカに薄手の長袖ジャージ、それにチームベストでちょうどいい。

裏道を走り多摩川原橋に到着。
西の空は真っ暗だが雲一つないが、東の空には雲が掛かっている。
良い天気になりそうだ。

多摩サイに入り徘徊練開始。
環境が厳しくなると歩行者が少なくなるのでうれしい。

河川敷公園までに体を温めて、側道に降りてから高速走行練の開始。
石田大橋を越えてからエンジンが掛かりはじめ次第に快感物質が分泌され始める。
多摩サイではできない走りを、たっぷり味わい関戸橋を越えた。

すると後から3台の大型車に抜かれた。
3台とも読売新聞社に入っていったので、朝刊の拠点配送を終えた車なのだろう、お疲れさま！

是政橋を過ぎてから最後のモガキ練、乳酸の発生に負けない体と心を作るのだ。
結果としては実力相応の走りしかできなかったできなかった。

次は登り練だ。
Ｇ坂まで移動して連取開始。

シッティング×1　53×23
ダンシング×2 53×21

これを2セット、計6本やって終了。
程登り追い風で少し楽だった気がした。

今夜、会社の食事会がランドマークタワー内のレストランで開催される。
美味しいコース料理をいただき、アルコールは白・赤ワイン、シャンパン、冷酒を計100cc程飲んだ。
明日の朝練、がんばるぞ。