夜はベランダでローラ

ベランダ・ローラを卑下していたが、それは誤りだった。
周囲の視線さえ遮れば、真冬でもそこはパラダイス！
心拍の上げ下げが思いのままにできる。
ただし夏だけは別物、そこは灼熱地獄に早変わり、ベランダ・ロ－ラ族は死に絶えます。

4:15 起床。
外の温度計を見たら、驚愕の『5.5℃』を指していた。
天気予報では寒くなると言っていたが、寒気団の関東進出はもう少し先らしい。

今日は、ビブタイツ、ヒートテック、ジャケットの三点セットで出発。

川崎街道(裏道)、鶴川街道は車や自転車、人に注意して走る。
多摩サイに入ったら歩行者に要注意だ。

前方に誰もいなくなったときを見計らってちょっと頑張ってみる、でもすぐに垂れてしまう。
ゼブラゾーン、歩行者、対向自転車等で安全速度に落とさねばならない。

実走はローラと違い心拍の制御が難しいね。
これは『ローラ練の再評価』をせねばならんぞ。

まぁ実走の良いところは・・・・
・風を切って走る爽快感。（冬は不快感に変わるかも）
・ダンシングやシッティングを織り交ぜることで、満遍なく筋力を鍛えられる。
・お月さまを拝める。
・日の出を拝める。

ただし大きな欠点があった。
・一般道を走る車の排気ガスを吸わなければならない。
・歩きタバコの輩が吐く煙を吸わされる。

やはりローラは、それなりに価値があるんだね。

こうなると、固定と三本のどちらが良いかの議論になるのかな。
固定は最小面積に置ける。
三本は上達するとダンシングができるようになるらしい。

なんてことを考えながら多摩サイを二往復。
もうすぐ春ですね！



さてと、夕飯も食べたからローラでモガキを入れよう。

○ミニカイロ
朝練に出かける前にミニカイロを靴下に貼ろうとして探したが見つからなかった、
今日は5℃前後だったので『しもやけ』が悪化しなかったから良かったが、一体何処にしまったのだろう？
アル○ハイ○ー症状だったら困るなぁ。