第25回 矢野口おはサイ

4:20 起床。
外は曇り空でまだ暗い。
トーストにイチゴジャムを塗って食べ、グリーンジャージで出発。
生田スタジオ坂をシッティング・スタンディングを交互に10本登りウォーミングアップ。
そして11本目は下ハンで登り丘の湯経由で矢野口に向かった。

◆参加者［ニックネームは敬称略]
オ　ベ：ケンちゃん、カマッチ、風さん、川崎街道でBossとシゲポン
アクア：局長、ゴローちゃん、マッチ
ナ　ル：オバタさん、メラ君、リョウゴ君、ガストを過ぎてナベさん　
ウォーク：Beeさん
チャンプ：Ｕタロー
フィッツ：ゼロさん
ジャイアン：川崎街道でナルピー
デフジャパン：ナガハマさん

いつものように「安全走行で行きましょう」とみんなに声を掛けてスタート。
そして吉野屋まで引いて先頭交代。
なぜか安定たペースで走りやすい。
稲城長沼あたりで Boss、ナルピーが合流。

カマッチ先頭で連光寺坂に突入。

○連光寺坂
カマッチはすぐに先頭交代したが、集団の速度は押さえ気味だったのでいきなり切れることはない。
最初の信号でオバタさんが降り、Beeさんが先頭を牽き始めた。
勾配がきつくなり始める所で速度が落ちない・・・・。
耐えきれず中切れ、後続の方々許せ。

一度プッツンしたらモチベーションが低下して、足が止まるぅ。
すると最後の信号が「赤」に変わり、先頭に復帰することができた。

「赤」に変わり一斉スタート。
序盤は付いて行ける。
しかしトンネル前の坂に入ると前走者が少しずつ離れていく。
カマッチ 置いていかないでぇ・・行ってしまった。
トンネルに入るとリョウゴ君が垂れていたのでパス。

トンネルを出たら連光寺坂の信号が「赤」で、またまた先頭集団に復帰。
すぐに「青」に変わり左折して天国の階段に向かった。

左折した後登りが少し続くが、ここで集団からズルズルと遅れ始めた。

○天国の階段
集団から少し離れて突入。
バス停までは離されずに行けるのだが、そこを過ぎると差が一気に開いてしまう。
前にリョウゴ君が垂れていたのでまたまたパス。

登り切って前を走るカマッチを追っていき、稲議台病院坂下の信号を左折したら信号待ちをしていた集団に合流。
今朝はいつもよりきつさが違うぞ。

○尾根幹
集団の中でペースを保って走るので精一杯。
前の方ではケンちゃんや Beeが張り合っている。

鎌倉街道ではちょっとでも気を抜くとアッと言う間に置いて行かれるが何とか集団内で走りきれた。

○和光学園の丘
三番手で入り最初の信号では最後尾辺りに落ちていた。
ピークをほぼ最後尾で越え、それ程離されずに下りに入った。

○黒川二段坂
一段目の信号で止められ、集団がまとまった所でリスタート。
先頭集団に食らいつく走りを目指したが、残り50mを耐えきれず、ケンちゃん、カマッチから大きく遅れてしまった。

しかし鶴川街道合流の信号が赤で、三度先頭集団に復帰。
「青」に変わるタイミングでアタックモドキでピーク通過を狙ったが、オバタさんに軽く交わされてガックシ。

抜き去っていく集団にくっついてそのまま下り、ガスト前で信号ストップしたらナベさんがいた。

信号変わり左折してマクド前の登りに入ったところでナベさんが合流。

○コープ坂
集団の後方で入った。
ここをガツンと登る力がないため、ペースを保って登らないと取り残されてしまう。
何とか同じ信号で登り切り、先頭集団内で走ることができた。

○多摩大坂
陸橋下までは勢いで登り、残りは我慢走となる。

ピーク手前までまではいいペースだったが、前に4～5人の姿をみたら気が緩みガクッとペースが落ちてしまった。
気持ちが弱い証拠だな。

移動区間でアドバンテージを獲得しようとして、少し危ない走りをしてしまった。
ちょっと反省したために真ん中くらいの順になってしまった。
これだと次のステージがかなりきつくなる・・・。

○坂浜二段坂
最初の信号までは何とか付いて行ける。
しかしそこからガクッとペースが落ちてしまった。

二段目を寂しく登ったら前にゼロさんが見えたので、力を振り絞り追いかけて行った。
しかし追いつくことはできずゴルフ場前のピークを通過。

そのまま走っていたら坂の上にある信号でチェーン落ちしたらしいBoss、メラ君、ナガハマ君達がいて一緒に下った。

先頭集団の姿は見えなくなっていた。

○千代ヶ丘二段坂
一段目
シッティングの回転走法で走った、トンネル前で少しタレ気味になったがいい感じで登れた。
Ｙ字路通過時に先頭集団が左折して二段目に突入する姿が見えた。

二段目
なんと信号ストップ。
「青」に変わり残りメンバーで突入。
スタンディングで逃げていたら、シッティングのメラ君に軽く交わされた。
でも最後まで回しきってピークを通過。

その後、追いかける気力もなく隠れポイントを通過して丘の湯前のパドックに到着。

いつものように「使用後」をパチリ。

※今朝のＰ率は約5割、フルコース走れたので良しとしよう。

○夏休み
定年前に三週間の夏休みを貰い、今日が最終日となった。
甲子園の観戦や、日曜大工なとでかなり楽しんだ。
自転車もそれなりに楽しめた。

9月からは再雇用で同じ職場で同じ仕事をする。
これからも仕事、自転車共にがんばろう。

写真は私の還暦祝いで60のサインです。（メラ君ありがとう）