乗鞍対策練 休み

4:00 起床。
いろいろ準備をしていたら 5時になってしまった。
スドーさんとヒビノさんを見送りに城下まで降りたが、すでに八ヶ岳に向けて出発したようだ。

多摩サイに入り徘徊練、気温が21℃と高原並なので気持ち良い。
河川敷公園で中央高速を見たら上下ともスイスイ走っていた。

Ｕターンして帰路につく。
是政橋を渡り、連光寺坂を歩道から登った。
可もなく負荷もない・・・軽い走行モードだった。
天国の階段はバス停を過ぎてからモガキを入れた。
ピークを越えた所で後ろからエンジン音に追い立てられたので、稲議台病院下の信号まで踏み続けて逃げ切った。
大型車だったようでかなり離すことができた。

その後は多摩大坂をビルドアップで登ろうとしたら・・・・ダメだった。

移動区間を経て鬼門の坂浜にチャレンジだ。
一段目、やはり信号を過ぎてからがきつい。
平坦区は我慢走。
二段目、軽めのギアでグリグリ踏んで・・・ゴルフ場前までモガキ倒し。
でもイマイチ調子が上がらない。

そのため金程の坂をじっくり攻めて、丘の湯経由で帰還した。

すぐにシャワーを浴びて擦過傷の処置をしたが、擦過傷が少しずつ小さくなっていくので完治までもう一息だ