4:89 朝練スタート。
多摩サイ・河川敷公園~プチ・おはサイコースを走った。
府中四谷橋付近でコータローとすれ違った。
最近よく合うんだよな。
なんとか涼しいうちに帰還。
夕方、次男が滋賀から単身帰省するとのことで、夕食の準備を始めた。
連れ合いは・・・・動く気配なし。
次男が送ってきた毛蟹を中心に、ナスの煮びたし、夏野菜のサラダ、マグロの刺身などを準備して待った。
ところが夕方を過ぎ、夜になったところでやっと帰って来た。
情報は正確に伝えて欲しい。
今日は暑すぎて Zwiftなし。
多摩サイ・河川敷公園~プチ・おはサイコースを走った。
府中四谷橋付近でコータローとすれ違った。
最近よく合うんだよな。
なんとか涼しいうちに帰還。
夕方、次男が滋賀から単身帰省するとのことで、夕食の準備を始めた。
連れ合いは・・・・動く気配なし。
次男が送ってきた毛蟹を中心に、ナスの煮びたし、夏野菜のサラダ、マグロの刺身などを準備して待った。
ところが夕方を過ぎ、夜になったところでやっと帰って来た。
情報は正確に伝えて欲しい。
今日は暑すぎて Zwiftなし。