海の幸で一杯。

4:50 起床。
今日も 5:13から外走り。
久々のMAVICシューズは本当にピッタリだ。

多摩サイでヘロヘロ走っていたら、後に貼りつかれた。
勘弁してくれ・・・。
ちょっと踏んで間を開けたらピタッと着いて来る。
なんでお前の練習台にならなきゃ行けないんだ。

京王線を潜って無人地帯に入ったところで加速してみた。
すると付き切れして落ちて行った。

河川敷公園でＵターンして是政橋まで戻り、Ｕターンしてそのまま帰還。
朝食後、連れ合いが所用で出かけた。

三男を起こし、準備を整えて中野島の作業所まで散歩がてら送って行った。

午後、対馬から連れ合いの姉がやって来たので、以降の練習はなし。

サザエ、イカ、ブリを捌いて昼間から ビールを2本も飲んでしまった。
明日はプチ・おはサイコースを走れたらいいな。