金曜日、この日は競技場へ。この時期には基本的には競技場へ行かないようにしています。19時までしか使えないというのもありますが、暗くて練習にならないからです。今は18時くらいには暗くなります。この状態では危険。怪我をさせないようにしなければいけませんから。
練習。色々と思うことがありました。私自身、1人の人間です。感情もありますし、考えることもあります。全ての感情を捨て去って生きていければ良いのでしょうが私にはそれはできません。かなりストレスを感じることもあります。そんなことは周囲からすれば大した話ではないのでしょうが。「競技と向き合う」ことがしたいなと強く思っています。生きている時間をどのように使うか。ここに関しては本当に考えさせられます。
練習はスピード重視で。といっても時間が限られています。最大で2時間と決めて練習をしました。暗くなることも含めてです。アップは試合用のアップにして手早く。そのままスパイクを履いてウインドスプリントとスピードスキップ。10バトンと25並走を。見ていると動きにキレがある者とそうでない者の二極化していました。かなり疲労度があるのだと思います。火曜日以降かなり負荷をかけてやっています。今週はしっかりとやりたいと考えていました。このあたりのことは前の記事にも書いたかもしれませんが。2回シャフト補強をやっています。その中で動きをどう作っていくか。
ほぼ休まずにチューブ5歩と前半マーク。ここは外せないなと思っています。練習の中でポイントになる部分かなと。ここがきちんとできるようになると更に走れるようになっていくと思います。練習の中で「何故これをやるのか」という話はしました。正直、他校の練習についてはよく把握ていません。与えられたメニューを消化するというパターンも多くあると思います。そのメニューは何故その配置になっているのかもきちんと説明できるのか？きちんとした指導というのがどの形なのか分かりませんが。
話が逸れますが昨年、どこかのタイミングでkbi先生と話をしたことがあります。何かのタイミングで師匠と周南で飲んでいるとのことで呼び出し（笑）。私は防府で合同練をしていたような。急いで戻って色々と話を聞くことに。その時に前年末の中四国合宿の指導についての話になりました。「やっている練習の意味を説明できるか？」という話でした。kbi先生は全ての練習に意味がある、と。その組み立てにしても本数にしても意味がある。それが説明できない練習をしているようではダメだ、と。
基本的には思いつきでやることが多いですが、その時その時にきちんと「何故やるのか」を考えながらやるようにしています。その都度、何故やるのかを説明しています。それを理解してもらえるかどうかは大きいと思いますが。チューブ５歩と前半マークの組み合わせ。動きの流れの中で必要だと思っています。ある程度流れを作ってから今度はマークなして走ることに。レースの流れを作っていく。意図的にレースを作っていくことをしたい。適当に走っていてそれがたまたま結果に繋がるのではなくきちんとした組み立てをやってから結果につなげていきたい。どの段階でトップスピードを出すのか。思い切り走ってたまたまではない。
外側から見ていると本人達がどのような意識をして走っているかは分かりません。だからこそ「強くなりたいという想い」と比例すると思います。何も指標がなくひたすら走るというのも練習だと思います。メニューだけ与えられてそれに従って走るというのではそういう感覚は身につかないと思います。感覚が鋭ければそれが自然にできるのかもしれませんが。私の指導スタイルはきちんと理解させたいなという部分が大きい。だからこそ「本人がどうなりたいか？」に比例すると思います。
まー話が逸れました。最後にスプリント練習。短長は250m。短短は150-120-90。120-90-60。量としてはそれほどではないかもしませんが。暗くて走る様子はほぼ見れず。それでも良いかなと感じました。本人達がきちんとした課題をもって走っているなら自然と強くなると思います。叱咤激励しなくても強くなりたいのであればきちんと走るだろうし。走れーって言って満足するのは私だけなんだろうなと感じています。今更かという話ですが。
色々と考えるようになりました。前も書きましたが親しい毒舌指導者がいます。飲んでいる時に「先生、指導力はあるけど知識がないわ」とバッサリ切り捨てられました。技術指導がきちんとできていないって指摘なんだと思います。手厳しい。まー事実なんだと思います。だからこそきちんと考えて力をつけていかないといけないなと思いますね。更にはもっと勉強しないといけないなと思います。ここに関しては元気が残っていたらもう少し書きたいなと思っています。
とりあえず記録として。
練習。色々と思うことがありました。私自身、1人の人間です。感情もありますし、考えることもあります。全ての感情を捨て去って生きていければ良いのでしょうが私にはそれはできません。かなりストレスを感じることもあります。そんなことは周囲からすれば大した話ではないのでしょうが。「競技と向き合う」ことがしたいなと強く思っています。生きている時間をどのように使うか。ここに関しては本当に考えさせられます。
練習はスピード重視で。といっても時間が限られています。最大で2時間と決めて練習をしました。暗くなることも含めてです。アップは試合用のアップにして手早く。そのままスパイクを履いてウインドスプリントとスピードスキップ。10バトンと25並走を。見ていると動きにキレがある者とそうでない者の二極化していました。かなり疲労度があるのだと思います。火曜日以降かなり負荷をかけてやっています。今週はしっかりとやりたいと考えていました。このあたりのことは前の記事にも書いたかもしれませんが。2回シャフト補強をやっています。その中で動きをどう作っていくか。
ほぼ休まずにチューブ5歩と前半マーク。ここは外せないなと思っています。練習の中でポイントになる部分かなと。ここがきちんとできるようになると更に走れるようになっていくと思います。練習の中で「何故これをやるのか」という話はしました。正直、他校の練習についてはよく把握ていません。与えられたメニューを消化するというパターンも多くあると思います。そのメニューは何故その配置になっているのかもきちんと説明できるのか？きちんとした指導というのがどの形なのか分かりませんが。
話が逸れますが昨年、どこかのタイミングでkbi先生と話をしたことがあります。何かのタイミングで師匠と周南で飲んでいるとのことで呼び出し（笑）。私は防府で合同練をしていたような。急いで戻って色々と話を聞くことに。その時に前年末の中四国合宿の指導についての話になりました。「やっている練習の意味を説明できるか？」という話でした。kbi先生は全ての練習に意味がある、と。その組み立てにしても本数にしても意味がある。それが説明できない練習をしているようではダメだ、と。
基本的には思いつきでやることが多いですが、その時その時にきちんと「何故やるのか」を考えながらやるようにしています。その都度、何故やるのかを説明しています。それを理解してもらえるかどうかは大きいと思いますが。チューブ５歩と前半マークの組み合わせ。動きの流れの中で必要だと思っています。ある程度流れを作ってから今度はマークなして走ることに。レースの流れを作っていく。意図的にレースを作っていくことをしたい。適当に走っていてそれがたまたま結果に繋がるのではなくきちんとした組み立てをやってから結果につなげていきたい。どの段階でトップスピードを出すのか。思い切り走ってたまたまではない。
外側から見ていると本人達がどのような意識をして走っているかは分かりません。だからこそ「強くなりたいという想い」と比例すると思います。何も指標がなくひたすら走るというのも練習だと思います。メニューだけ与えられてそれに従って走るというのではそういう感覚は身につかないと思います。感覚が鋭ければそれが自然にできるのかもしれませんが。私の指導スタイルはきちんと理解させたいなという部分が大きい。だからこそ「本人がどうなりたいか？」に比例すると思います。
まー話が逸れました。最後にスプリント練習。短長は250m。短短は150-120-90。120-90-60。量としてはそれほどではないかもしませんが。暗くて走る様子はほぼ見れず。それでも良いかなと感じました。本人達がきちんとした課題をもって走っているなら自然と強くなると思います。叱咤激励しなくても強くなりたいのであればきちんと走るだろうし。走れーって言って満足するのは私だけなんだろうなと感じています。今更かという話ですが。
色々と考えるようになりました。前も書きましたが親しい毒舌指導者がいます。飲んでいる時に「先生、指導力はあるけど知識がないわ」とバッサリ切り捨てられました。技術指導がきちんとできていないって指摘なんだと思います。手厳しい。まー事実なんだと思います。だからこそきちんと考えて力をつけていかないといけないなと思いますね。更にはもっと勉強しないといけないなと思います。ここに関しては元気が残っていたらもう少し書きたいなと思っています。
とりあえず記録として。
