土曜日の練習

この日の練習、前日の夜のダメージが(笑)。それでも時間を有効に使いたいと考えていたので最大限のことを。

天気も良く身体が動きやすい。そのなかで何をするのか。とにかくやったことだけを書いておきます。

いつも通りにアップをしてその後並走、バトン。バトンに時間をかけました。まずまずの走り。それから走練習。ここにも時間をかけました。短長のためにどのような練習が良いかと考えておきました。短長男子が一人練習ができないので１２０ｍのバトン走をすることに。本数を少なくして質を上げる感じでしょうか。春休みに入ってかなり練習をしていますからダメージも大きいと思います。それでもしっかりと走らせておきたいと思っていたので、１２０ｍ×２を3セット。少ないと感じるでしょうか？1本1本の質を上げたいというのもあったので。走り的には良かったですね。

そこからトレーニング。いつも通りの流れ。13時半くらいまで引っ張りました。これが良い練習になったと思いますね。負荷的には強いと思いますが良い練習になったと思います。

記録程度に。