骨盤の後傾が先か腰痛が先か

慢性腰痛でお悩みのお客さん。
「腰痛に良いこと、なんかしてるんですか？」とお聞きすると
別の治療院では「筋肉が足りないから、と言われたので腹筋してます」という話があり、ヨガやピラティスをしているお友達から「明らかに骨盤が後傾してるで、と言われたので動画で探してそれに効くストレッチをしてます」
ということを教えてくれました。

ただ、腹筋するにも腰が痛い、と(^_^;)
じゃあ、やめましょうと提案させていただきました。
痛い、の上塗りですからね(^_^;)(^_^;)
そして、
骨盤が後傾してるって言われたときにはすでに腰が痛かったんですか？とお聞きすると、「イエス」。

じゃあ、それは気にしなくても、、、とお伝えさせていただきました。
痛いんだから痛くないほうに身体を向けるのは当然なわけで。
後傾してたのなら、「後傾してるから痛い」って考えるよりも「後傾させたら痛みがマシになるから後傾してる」と考えたほうが自然だと思うんです。

もし、骨盤を後傾させてるから痛いんだったら、無意識にそれを止めますもん。「痛っ」って思った瞬間にその姿勢を変えようとするので。。。

後傾させたら腰が痛くないので、無意識にそうしてる。
無意識に痛くないように出来る、というのが頭で考えても出来ない身体の素晴らしいところなんだと思うんです。
「腰が痛い、えーと、骨盤を２０度後ろに傾けたらいいのかな、違うな、じゃあこうかな」なんて考える必要はまったくないんですもん＾＾身体に任せておけばいい。

身体はほっとくとどんどん歪んでいく（骨盤が後傾していく）　
と捉えるか
身体はどうしたら痛みが緩和するのかを知ってる（骨盤が後傾してくれる）
とみなすか。

身体に聴く、ということは、身体のやっていることを善きこと（かも知れない）として受け入れるところから始まるんじゃないのかなあ、と思います(*^_^*)

肩こりも腰痛もすっかり楽になって喜んでいただけましたヽ(*´∀｀)ノ


今日もありがとう。
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