腰痛は腰に負担がくるから？ほんと？？

腰痛で、かなりな重労働をされてる方との話なんです。

ほんでまあ、お腹をやっていくとどんどん腰痛が軽くなってくるので、お腹の話をしてて。
でも「お腹で腰痛が？」って不思議は不思議みたいなんで、こんな話をしました。

「重たいものをもつと腰に負担が来ます。それでギックリ腰になったりします」。
・・・・・・

という前提がこの業界にはあったりします。
でも、「腰に力をいれる、腰の力を出す」ってかなりムツカシイ気がしません？

なんなら今、その場でやってみてください。
腕の力をだす、首に力を入れる、足に力をいれる、おしりにぐっと力をいれるできますね？、、、さて。
腰にぐっと力を入れてみてください。どうですか？感覚、つかめます？？？？
動かすんじゃないですよ？腰を反らせたらダメ。立っているなり寝ているなり座っているなり、の状態で腰に力をいれてみてください。
感覚的につかめない人、多くありませんか？

僕はムリでした。スポーツ関係者ならできるのかもしれません。

では具体的に重たいものをもつイメージをしてください。
体を前に屈めたイメージ、荷物に手をかけて、さあ、イメージの中で「腰に力をいれて持ち上げてみてください」。

ね？

お腹に力が入っちゃいません？

つまり。
重たいものをもつと（腰椎に負担がくるかどうかはこの場では横に置いといて）腰じゃなくお腹に負担がきませんか？
って話なんです。

じゃあ。
お腹に負担が来たら、ギックリ腰になりました。という文脈があってもおかしくはないでしょ？
そういう話なんです。

今日もありがとう。