朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
まあ、こんなもんだろう。
バテ気味、体重が減少、暑さ。
２０ｋｍを目指したいが、今年はやっぱり暑いんだろうか？
今日はやたら湿度高そうだし。
朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
まあ、こんなもんだろう。
バテ気味、体重が減少、暑さ。
２０ｋｍを目指したいが、今年はやっぱり暑いんだろうか？
今日はやたら湿度高そうだし。
朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
まあ、こんなもんだろう。
バテ気味、体重が減少、暑さ。
２０ｋｍを目指したいが、今年はやっぱり暑いんだろうか？
今日はやたら湿度高そうだし。
朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
まあ、こんなもんだろう。
バテ気味、体重が減少、暑さ。
２０ｋｍを目指したいが、今年はやっぱり暑いんだろうか？
今日はやたら湿度高そうだし。
朝ジョグ５０ｍｉｎ（８ｋｍ）
最近、夜が暑くて眠りの質も低い。
朝ジョグをしたほうが、一日の調子も上がる気がするが、今日のジョグはいまひとつ乗れない。
朝ジョグ＆ウオーク１ｈ（５ｋｍ）
旅行先でのジョグ。
暑くて寝苦しくて、調子が出なかった。
行きはジョグと歩きをミックス。帰りはジョグ。
しかし
１００円６０分のエアコンなんて初めてだぞ！全く！
トレイルラン＋ｊｏｇ（計１２ｋｍ）
雨だったが、何とかしのげた。
今日は、面白いことに気づいた。
上りが非常にラクだった。
息は荒くなるが、なんというか、心に余裕がある。
これは、ローイングマシンでハートレートを意識した成果なのか。
一応自分ではＬＴトレーニングのつもりであるが。
たぶん、そうなのだろう。
それと、体重も２ｋｇ近く減っているのも影響してるかな？