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生涯走行(しょうがいそういく)
目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。
8/4
2008-08-04
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トレーニング記録
夕ジョグ56min(10km)
朝はものすごい雨だった。
残り4kmからは、キロ4’30のつもりで走る。
さあ、今週は元に戻すぞ!
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