７／１７

城山×６（１２ｋｍ）ペース走５’００～４’１０（ラスト２ｋｍ）

水泳と併せて計１４ｋｍ

土砂降りだったけど、間隙をぬって走る。
走れるもんだ。

ＧＴ２１００はとってもいい。入手できてラッキーだった。
もっと早く、実は去年の秋に７，０００で買えるはずだったのが当時興味全くナシ。
レースシューズばかりに目がいっていた。
膝も腰も調子がよい。

７／１７

水泳６０ｍｉｎ（２ｋｍ）

子供が変なやつにつきまとわれて、トレーニングに専念できなかった。