生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

６／３

2023-06-03 | トレーニング記録


朝ジョグ５０ｍｉｎ（6．５km）
スイム１２２５ｍ

回復したかと思って走ってみたけど、まだ本調子ならず。
スイムは前に進んでる感が出てきた。

vo2max５３
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