７／１４

ｓｗｉｍ１ｈ

５０ｍ×３、腕かき１５ｍｉｎ、流し３０ｍｉｎ、１００ｍ×５

クイックターンがかっこ悪い。

朝、雨の音でジョグ断念。仕事中、あまりにも暑いので水泳を決める。



ｉｐｏｄ　ｓｈｕｆｆｌｅ、永眠の可能性が・・・