生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

１／１１

2023-01-11 | トレーニング記録


ＰＭジョグ１ｈ４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

夜勤明け３時間睡眠。
そのせいか、後半バテた。
前半５ｋｍは犬と走る。


vo2max５４
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