生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/10

2016-09-10 | トレーニング記録


夕ジョグ1h04min(12km)

一日仕事。
夕方は体がこなれているからか、いきなり5’20くらいで入ってしまう。

試しに途中からは5分切るペース。
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