生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

７／１６

2016-07-16 | トレーニング記録


クラブ練習２ｈ１６ｍｉｎ２１（２２ｋｍ）

先週と違って、カラッと爽やか。
１．５ｋｍ上りの山を上がって、充実した２０ｋｍ
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