生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

１／１３

2019-01-13 | トレーニング記録


クラブ練習１ｈ２９ｍｉｎ（１６ｋｍ）

スッキリ晴れ。

５ｋｍジョグで、１０ｋｍ４’４５位でペース走。

ｖｏ２ｍａｘ５１
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