生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/8

2012-07-08 | トレーニング記録


夕ジョグ56min(10km)

2週間走らなかった。まあ、毎日30km自転車で毎日一杯一杯なんだけど。

有酸素運動は毎日ってことで。
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