１１／７ 第６回なかうみマラソン

ｔｉｍｅ　１’３５’５８（１０２位／６９０人中）

　　　　　　５ｋｍ　１０ｋｍ　１５ｋｍ　２０ｋｍ　Ｌａｓｔ１Ｋｍ
sprite　　　23'56　　46'12　　1'08"12　　1'31'16
lap　　　　 23'56　　22'16　　 22'09　　　22'53　4'13

参加賞　長袖ハーフジッパーのランニングシャツ（これは使えそう）

今回は、アップ３ｋｍジョグで、途中１００ｍくらいの山があるので、階段を中腹までダッシュした。
ちょっとへばって「大丈夫時かな」と思ったけど、やっぱりストライドに影響するみたい。前回の真下に落ちるような走り出なく、前に出る感じ。

しかし、多すぎる。エントリーだけで５４００人。オシッコしたかったのにトイレ行けなかった。そのままスタートしてそのままゴール。

去年のトラウマで、レーズンをスタート前バクバク食べる。今回はハンガーノックは無かった。というか、今までも後半の失速はハンガーノックがあったかもしれない。

気温も低めでよかった。寒いくらいだった。

布美枝さんの嫂はスゴイ美人だった。さすが女優と思った。

レース運びは・・・まあ、無理せずに快適走行。息も乱れず淡々と走る。ラップを見てもらえばわかる。ただし、遅い人がスタート後”フタ”をするので、前に出れず、ここでタイムを損してる。そういうムダは極力やめたい。

でも、１５－２０ｋｍでダレた。２０ｋｍオーバーを走りこんでないのでこういうことになる。あと、腕が重たい。もうそろそろ筋力を鍛えないと。

ゴールしても余裕で２ｋｍほどＤｏｗｎしたので、今日はなかなか好印象なレース運びであった。

あと、味噌汁すごくうまかった。

温泉の安来苑は、一度入る価値あり。