７／１４ ４２回皆生トライアスロン

タイム　１１時間５７分５０秒　３６７位（完走７５４人）
swim　１時間２４分
BIKE　５時間３８分４２秒
RUN　４時間５５分８秒

歴史に残る大雨の大会となった。
シューズがグショグショ音がしていた。
晴れていても水かけられてグショグショだけど。

swim　中間点に向かう方向と逆に潮が速く流れていたらしい。
中間点１時間のリミットだけど９分前だった。やばかった。
帰りは３３分ということになる。
肩の骨折から半年。よく泳ぎきった。
折り返しタイムオーバーで１００人が失格になったらしい。

BIKE　テコ入れが効いた。
アベレージは昨年よりも３ｋｍ／ｈ上がり、２５ｋｍ／ｈだった。
１時間の短縮。
とにかく寒いのと路面が滑るのに閉口した。
平坦地はほぼDHポジション。
尻の痛みはあまり無く、腰痛もだいぶマシになった。
中山のＡＳトイレ以外はノンストップ。
まあ満足かな。

RUN　またやってしまったけど、走り始めの食べ物はやめにすればよかった。
胃が揺れて気持ち悪かった。
雨にも困らされた。水たまりが意外に抵抗になる。
前半は体が重いしやる気が出なかったが、２０ｋｍ過ぎに
キロ７分でいけば１９時前に帰着できる望みができて、
がぜんやる気が出た。
最後２エイドはパスで駆け抜け２分前にゴール!
まあまあ満足なレースでした。

反省
トランジションはもう少しスピーディー
に。トイレ待ちとシャツ探しなんかで２０分ロスしてる。

ランは４時間を切りたい。１１時間切りが見えてくる。

１月にジョグ中にコケて、半ば捨てるつもりで45,000円エントリー料を払い、リハビリと鍼に
通って必死にクロールを練習した。
無事完走できてホッとした。

来年どうしよう。