生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

１０／９

2023-10-09 | トレーニング記録

夕ジョグ４４ｍｉｎ（８ｋｍ）

なんか中盤から５分アベレージ切るような勢い。

呼吸器と足のバランスがいいような。

 

 

vo2max５３

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