生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/26

2023-09-25 | 自転車
BIKE129km

うどん自動販売機食べに行くRIDE。
ウエイトトレーニングの効果を感じる。
100km過ぎてもめっちゃ攻められる。
腰も100kmは持った。春は40kmぐらいでキツくなってたのに。

ケツは相変わらず。
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