３／２１

朝ジョグ２８分　５ｋｍ

多分、朝歯を磨いた後、大をするのを忘れてでてしまい、１ｋｍもいかずにもよおし出す。

帰ればいいのに、なんとか走ろうとし、トイレは見つからず本当に死ぬ思いをした。

大腸カメラを素で受けれるかと思うくらいウンコが出た。ほとばしり出た。

こんな気持ちいいのは年に１度あるかだ。

朝からバカバカしい自分がいた。

vo2max５４