１１／３０

ＰＭジョグ？１ｈ２ｍｉｎ（１１ｋｍ）

やっぱりＧＴ－２０００に戻るべきなのだろう。
トレーニングの不調はここからきてる気がする。
でも、今日は途中からのってしまい、５分アベレージをキープしていた。
ｖｏ２ｍａｘ５３