生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/11

2020-11-11 | トレーニング記録


朝ジョグ53min(8km)

昨日は陰の体で風邪ひきそうだったのを葛根湯でクリア。

今日はすこぶる調子が良かった。
vo2max53
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