生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/18

2019-09-18 | トレーニング記録


クラブ練習。

3000m13分切れないという最悪の状態。

どうすればいいのやら。

vo2max52 どうもスピード練習すると高く出るようだ。
コメント
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