１２／２５

夕ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

小春日和も通り越し。

基本は楽にジョグだけど、坂と下り坂全力取り入れる。

ｖｏ２ｍａｘ４９．へばってるのだろうか。