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生涯走行(しょうがいそういく)
目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。
12/19
2018-12-19
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トレーニング記録
朝ジョグ42min
夕方1000m×3 4’28 4’23 3’57
3本目結構いい感じ。これで5km走れたら。
でもVO2MAX50?
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