４／１５

ＰＭジョグ１ｈ２２ｍｉｎ（１５ｋｍ）

ＶＯ２ｍａｘ　５６

ＶＯ２ｍａｘが徐々に上がっている。心拍が落ち着いているのにペースが上がってる。

なかなかモチベーションになる。