生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/7

2015-03-07 | トレーニング記録


レースペース47’30(10km)

信号待ちも含んでいる。

4’30堅持できるのか!?当日。
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