２／９

朝ジョグ３０ｍｉｎ（５ｋｍ）

雪だったけど、朝は乾いていて、走りやすかった。

しかし、４’３０ＡＶと６’００ＡＶはうまくペースを維持できる。

特に、昔は６’００だと遅すぎて刻めなかったのに。

だけど、５’００ができない。