2024/3/7・木：２つ

Zwift。

今日は２つのお座敷。

■SSTショートのShort
　（160W＊5分＋150W＊5分）＊2セット＝20分

■125W＝L2＊20分


どん。
メニュー完走後にクリアせず、続けてワークアウト選択ができる機能を
今更ながら発見したのでやってみたら上のようなスクショになりました(笑)。

それにしても、、、160W、、、、呼吸がすんげぇ～辛かったぞな。
意識レベルで９／１０だべ。
グチグチ言うことになるけど、ヘモグロビンが『薄い＆数少ない』という
二重苦の中、ようやるわ、でございますけどね。それにしても今日は辛かった。

ぐるぢぃのを耐える意味って。。。。と考えてはダメだけどさ。
L３でこうだからレースで使うＬ４，５＊＋６とか瞬間芸で終わるのかな。
でもそれって・・・実走の「かまし＆バックアタック」の再現じゃな(笑)。

Ｌ２の流しは心拍135あたりでこれが心地よいというか可もなく不可もなく。
積算距離というところで。

ま、なんだかんだ厳しいけど、　楽しい　のは確かッス。