2024/7/24・水：すきま

【メモ】このBLOG、書き流しなので過去検索が難しいですよね。いちおう、、、
　　　　2006年11月の沖縄参戦が１つのセグメント。Ｑ大生を交えた練習会
　　　　とチームFastoriaとしてに活動記録です。
　　　　その後は2010年、壱岐に向けたもの、沖縄100㎞に向けたものを時系列
　　　　に記録しています。
　　　　都度、仲間を叱咤激励しえいますのでドMにはいいシャワーかと(笑)。

　　　　あとは当然、リムブレーキ車です。

【がん】2023年11月に悪性腫瘍ありと。多臓器に転移済みでStage4の診断。
　　　　手術はできず12月から抗がん剤に投与開始。現在３種類目ですが前２
　　　　種類は効果なく。。。もうあとがないにかなぁ～。
　　　　まだお仕事＝会社は続けています。
　　　　副作用が普通どおりあり。
　　　　　・体重増減（ステロイド）＝身体のむくみ
　　　　　・脱毛→いまオリンピックだけに「五厘」に
　　　　　・吐き気、倦怠感
　　　　　・手足先のしびれ
　　　　　　・字が書けない
　　　　　　・ＰＣミスタッチ多数（何度も何度も修正繰り返し）

【自転車】死ぬ瞬間までまたがっていたいぞ、的な思考。
　　　　　昨年夏まではPWR：4.2～4.3でZwiftカテはＢでした。
　　　　　ＦＴＰは230あたり。それがねぇ～病気してから2.0なんて聳える壁。
　　　　　いまは1.0～1.5あありのサイクリングが精いっぱい。
　　　　　ただし、筋力低下で生まれたての小鹿です

＊＊＊＊＊：

今日は投薬日だけど病院都合でお昼から。
なので朝ちょっとだけね。


どん。
おらおら、、、ZwiftさんにPW不足としばかれております(笑)。
ちょっと間違えて「できるんじゃない？」的なワークアウト選択が間違いでした　＞＜。


どどん。
26分間、苦しんだ完走ですけど、緑レンジから本当は130Wの黄色レンジ３分間が
指定なんよね。。。気持ち、いけるかな、、いやいかないと。。。と思ったけどさぁ～。
そのあとの150W：30秒の２回、これを、、と気持ちを切り替えて26分と。。

ワークアウト完走できなかったけど『切り替え』て『これだけは』ができたので
自己満足ですが『隙間時間の有効活用』ができたということで。

正直、時間シフトしたとはいえ投薬日だから「乗らない＝休養」だったんですけどね。