2024/7/23・火：40分

明日、抗がん剤を投薬できるかどうか確認する検査通院。


どん。
ツールのゼッケンじゃないけど。。。＾＾；。

で、無事に明日の投薬ＯＫになったので帰宅してから乗っておきましょう。
あっしにに時間は限られているのです。。。
乗れるときは乗りたいよね。


どんどん。
ＤカテのFreeグループライドのうちで一番レベルが低いPWR：1.1というイベント(笑)。
まあ、屁もでないレンジ・・・ちょっと低すぎでした。

30分経過してから回転数を頑張って90まであげたらPW：110あたり。
1.1でちょどいい塩梅なんだけど実は結構、きつかったりして。
そんで75回転まで落としてPW維持したら筋トレに。

回転：５分
筋トレ：５分

自主練でよかったかな～。