2016/6/25・土：ゲコゲコ

未明から激しく雨が降っているな～。

飲み過ぎたのかなかなか寝付けずにうつらうつらとして朝を迎えてしまったぞ。
５時かぁ～。雨だぁ～。　もうひと眠りしたいぞ。目をつぶってじっとしていた
らいつの間にか眠ったようで、８時に起床。

雨もあがったから走りにいけないことはないけど、なんかボ～～っとしときたい
からＴＶを眺める。ただ漠然と消えていく時間。もう１０時。

やっぱりもったいないから、ローラー乗っておこう。

今日は、（１－１）＊５本。
めったにしないけど、というか初めて？
やっとかないかんメニューじゃないけど、やっておくとなんか役に立つことも。

５倍を１分そのあとのＲＥＳＴは毎度の２０分レンジという、飛び出して戻って
のインターバル。でも、どこから飛び出すんだ？　(笑)。そんな疑問はあるけど
やったら楽しいだろうな。

・・・・・やったら、、、、酸欠になったよ。

クラクラしちゃうよ～。

１分を５倍維持できたのは収穫。しかもメニューこなせたし。
これを３分→５分→　と伸ばしていけると　ひとかわむけるんだろうけど。

今はとてもじゃないけど、イメージできないな　＾＾；。

でも、イメージしているとできるようになるだろうから頑張ろう。