2023/01/15・日：２つ

今にも雨が降りそうな空模様ですけどたぶん、降らないはず。
でもコロナもなるのでおとなしく。

Zwift。
ドイツチーム主催の138㎞のグループライドがあったので緩く走ろうと思って。
150Wアッパーぐらいですかね。正直もう少し強度あげたいと思うけど100超える
と丁度いいレベル感だと思うのよね。


どん。
心霊写真が撮れました(笑)。
珍しいものです。

このまま長く続けるもよし、だけどもう少し強度あげたいとあらためて思ったので
最寄りのレースイベントを見ていたらリッチモンドの石畳区間5㎞/周を４周するやつ
があったのでそちらにワープイン。


Ｂカテ、カテ別スタートです。
スタートは250Wあたりで入ってちょっとしたら落ち着いてくれました。
この時点で集団は20名ぐらいになっていて、そこから２名ぐらいがリアルガチな人
のようで、アタックらしく切れがいいやつじゃないけど石畳でじわっと前に出て＋5秒
ぐらい前に出る。それをもうひとりがブリッジかけていく。それを地味に追う集団。
そして吸収というのを毎周回繰り返していましたが最終周回で、それまで潜んでいた
方がドッカ～ンといかれましてまあ、10倍でかけられたら見送るわな・・。

なんとか集団についていましたが、ラスト1.5㎞だったんで、それがバルスになって
前にブチブチと。。。あっしは現状維持が精いっぱいでございまして集団ベベの定位置
でゴールでした。

巡行は190Wあたりで決して辛くはないけど石畳で負荷があがるところでジワ～と上げ
られるインターバルで消耗したような感じですかね。

ゴール後にハンドルに突っ伏すぐらいの強度でした。
かなりハード。。。

まあ、レースやし。。。