Zwift。
SSTやろうと思いつつ、ワークアウトメニューに表示されていたやつが
なんか目についてしまったのでそれをポチッと。。19分というShortな
メニューでかつ、負荷もそんなに高くないから目覚めの刺激には丁度いい
感じかもしれませんな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ef/30d6843d3579f829a69d161653cddd97.jpg)
負荷は高くはないけどはじめるとそこそこにはきついです。
40秒ー20秒が基本なのでインターバル的です。
じわっと汗をかきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/b1/491c4893e05612fd25b4f415700c7c5a.jpg)
どん。
短いけど自己満足感はなかなかですね。
最後にランプアップで右肩上がりでポン!だからでしょうね。
やった気になるいいメニューでございました。
SSTやろうと思いつつ、ワークアウトメニューに表示されていたやつが
なんか目についてしまったのでそれをポチッと。。19分というShortな
メニューでかつ、負荷もそんなに高くないから目覚めの刺激には丁度いい
感じかもしれませんな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ef/30d6843d3579f829a69d161653cddd97.jpg)
負荷は高くはないけどはじめるとそこそこにはきついです。
40秒ー20秒が基本なのでインターバル的です。
じわっと汗をかきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/b1/491c4893e05612fd25b4f415700c7c5a.jpg)
どん。
短いけど自己満足感はなかなかですね。
最後にランプアップで右肩上がりでポン!だからでしょうね。
やった気になるいいメニューでございました。