2023/01/05・木：20分

寒いと着替えるのも気合がいります。
気持ちが緩んでいるから『克己の工夫』も通用しません(笑)。
自分に対してなんですけどねぇ～。新聞配達されている方々はすごいな。

Zwift。
久しぶりにSST（220Ｗ＊5分＋200Ｗ＊５分）＊２セット＝20分。
OFFICIALはこれを続けてもう１回というか切れ目なしで40分なんですけど
とてもやる気にならない（この時点で負けですか）ので半分にしております。


なんかきつかった。
じっと我慢という感じでした。
心拍も全然あがってくれないし、だからきつかったのかな？
飲んでばっかりだったから臓器がつかれているんだろう。