ほぼ1か月のオフタイムでした。
そんな予定はなかったのですが、土日ごとに行事があったり、風邪を引いたり、また風邪を引いたりなどなどが重なり、結局オフになってしまいました。
頑張ればそれなりに乗れたのでしょうが、わたしも軽めの沖縄ロスだったのかも知れませんね(笑)
先週、楽しいGouren 忘年会がありました。
二時間ちょっとの間、みんな自転車の話で大盛り上がり。
ホント最高でした。
皆さんから刺激をいただき、ワタシも復活。
土日、練習会に参加してきました。
今年のテーマ
50キロ走れる持久力と500メーター踏める持久力の確立
おお、なかなかカッコいいじゃないですか。
皆さんと一緒に走るときは、軽めのギアでゼイゼイ。
なので、今日は平地を52×23で頑張りました。
ところが、同年代のヒルクラ王は、もうひとつ軽いギアでスイスイスイ。
平地でブッチされました。
土曜日は加茂で、日曜日は和束で離脱して、一人木津の城山台へスプリント練習。
日曜日のことですが、競輪プロが練習してたので、すりすりしてちょっとお話。
練習用の自転車で60×18、ギア比は3.33
競輪は4.0が主流(上限)なので、軽いギア比でした。
前がでかいのはペダリングの練習かな？。
52×15で3.46なので、軽くはないけど…。
一本後ろで見させて下さいとスリスリすると、テンポですがどうぞとお許しいただきスタート。
下り坂を40キロで勢いつけて、ほんのちょっと上り基調の一本道ををシッテングで300mほどグイグイクルクル。
たぶん55キロ超。
わたし？
ケツあげてもがきましたが、瞬殺でした。
800wでテンポ走だそうです。(笑)
さあ、わたしも頑張ろう！
めざせ800W！
